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Kann Stress vorzeitige Wehen verursachen?

aktives Spiel : Kann Stress vorzeitige Wehen verursachen?

Kann Stress vorzeitige Wehen verursachen?

Von Cheryl Bird, RN Aktualisiert am 17. Januar 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft

E Dygas / Getty Images

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    Wenn Sie eine stressige Schwangerschaft haben, geht mein Herz zu Ihnen aus. Der Umgang mit den Symptomen einer Schwangerschaft kann schwierig genug sein, wenn das Leben gut läuft. Wenn das Leben stressig ist, ist es noch schwieriger, mit allem fertig zu werden, was mit einer Schwangerschaft einhergeht.

    Obwohl es schwieriger sein kann, mit Stress während einer Schwangerschaft umzugehen, ist es wichtig, sich zu entspannen. Stress, insbesondere chronischer Stress, kann das Risiko für Frühgeburten oder Frühgeburten erhöhen (auch als Frühgeburten bezeichnet).

    Stress und Frühgeburten

    Der Beginn der Arbeit ist ein komplexer Prozess, der nicht vollständig verstanden wird. Es sind mehrere Hormone und Körpersysteme bei Mutter und Kind beteiligt, und es ist sehr schwierig vorherzusagen, wann die Wehen beginnen werden. Weil die Arbeit kompliziert und schwer zu studieren ist, können Wissenschaftler nicht mit Sicherheit sagen, dass Stress vorzeitige Wehen verursacht. Aber es gibt eine Assoziation. Mit anderen Worten, Studien zeigen, dass Mütter, die mehr Stress haben , eher früh zur Arbeit gehen, so dass Stress das Risiko einer Mutter für vorzeitige Wehen erhöht.

    In Stresssituationen reagiert der Körper auf verschiedene Weise. Zum Beispiel steigen Herzfrequenz und Blutdruck und Hormone überfluten den Körper. Und es ist wichtig zu wissen, dass Stress entweder akut oder chronisch sein kann.

    • Bei akutem Stress ist die Reaktion des Körpers vorübergehend und kurzlebig. Danach kehrt der Körper in seinen normalen Zustand zurück.
    • Bei chronischem Stress ist alles, was Sie stört, im Gange oder wiederholt sich. Infolgedessen kehrt der Körper niemals in seinen normalen Zustand zurück.

    Akuter Stress erhöht nicht die Wahrscheinlichkeit, dass eine Mutter Frühgeburten bekommt. Wenn Sie zum Beispiel gelegentlich mit dem Vater Ihres Babys streiten oder manchmal Probleme haben, die Rechnungen zu bezahlen, besteht für Sie kein höheres Risiko.

    Die Veränderungen, die chronischer Stress am Körper hervorruft, könnten jedoch nach Ansicht der Ärzte zur Frühgeburt beitragen. Chronischer Stress führt zu langfristigen Veränderungen des Gefäßsystems, des Hormonspiegels und der Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen. Diese Veränderungen können sich alle potenziell auf den Beginn der Wehen auswirken, bevor das Baby zur vollen Entbindung kommt (mindestens 37 Schwangerschaftswochen). Zum Beispiel können Scheidungen, der Tod eines geliebten Menschen, Langzeitarbeitslosigkeit oder Angstzustände im Zusammenhang mit Ihrer Schwangerschaft zu chronischem Stress führen, der das Risiko für Frühgeburten erhöht.

    So reduzieren Sie Stress während der Schwangerschaft

    Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Stress während der Schwangerschaft abzubauen (und dies sind auch hervorragende Ideen, wenn Sie nicht schwanger sind). Es muss genauer untersucht werden, mit welchen Entspannungsstrategien das Risiko einer Frühgeburt verringert werden kann. Alles, was den chronischen Stress verringert, kann jedoch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie ein Kind bekommen.

    • Beratung: In einer kleinen Studie stellten die Forscher fest, dass Mütter mit chronischem Stress, die während ihrer Schwangerschaft eine psychologische Beratung erhielten, mit geringerer Wahrscheinlichkeit früh entbunden wurden.
    • Übung: Übung kann helfen, Stress abzubauen, aber stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit einem Übungsprogramm beginnen, da einige Arten (wie z. B. Training mit starken Auswirkungen) während der Schwangerschaft zu riskant sein können. Es hat sich gezeigt, dass Yoga die Schwangerschaftsergebnisse verbessert und das Risiko einer Frühgeburt verringert. Es ist im Allgemeinen sicher, wenn Sie schwanger sind. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt. Er oder sie wird Sie wahrscheinlich auffordern, bestimmte Bewegungen zu vermeiden, z. B. wenn Sie auf dem Rücken oder Bauch liegen. Andere Aktivitäten mit geringer Auswirkung, die normalerweise empfohlen werden, umfassen zügiges Gehen, Schwimmen, stationäres Radfahren und die Verwendung eines Ellipsen- oder Treppensteigers.
    • Alternative Therapien: Massage, Aromatherapie, Akupunktur und Hypnotherapie helfen nachweislich, Stress abzubauen. (Beachten Sie jedoch, dass keine Studien gezeigt haben, ob sie speziell das Risiko einer Frühgeburt verringern.)
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