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Ursachen und Behandlung von Schlafstörungen bei Kindern

Adoption & Pflege : Ursachen und Behandlung von Schlafstörungen bei Kindern

Ursachen und Behandlung von Schlafstörungen bei Kindern

Von Vincent Iannelli, MD Aktualisiert am 12. März 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft
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    • Schlaflosigkeit bei Kindern
    • Ursachen
    • Behandlungen
    • Arzneimittelfreie Behandlungen
    • ADHS und Schlaflosigkeit
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    Die meisten Eltern stellen sich ein weinendes Baby vor, wenn sie an Kinder und Schlafprobleme denken. Viele ältere Kinder und Jugendliche haben auch Schlafstörungen, einschließlich Schlafstörungen und häufigem Aufwachen mitten in der Nacht.

    Leider kann eine schlechte Nachtruhe die Stimmung und das Verhalten Ihres Kindes während des Tages beeinträchtigen und zu Problemen in der Schule und in der Disziplin führen.

    Schlaflosigkeit bei Kindern

    Wie Erwachsene haben Kinder mit Schlaflosigkeit entweder Probleme beim Einschlafen, beim Schlafenbleiben oder sind nach einer normalen Schlafdauer einfach nicht mehr gut ausgeruht. Zu den Symptomen von Schlaflosigkeit im Kindesalter gehören nicht nur Müdigkeit während des Tages, sondern auch:

    • Reizbarkeit
    • Stimmungsschwankungen
    • Hyperaktivität
    • Depressive Stimmung
    • Aggressivität
    • Eine verringerte Aufmerksamkeitsspanne
    • Speicherprobleme

    Ursachen von Schlafstörungen bei Kindern

    Ein häufiger Grund, warum viele Kinder nicht genug Schlaf bekommen, ist, dass sie zu spät ins Bett gehen. Dies liegt oft daran, dass Eltern unrealistische Erwartungen haben, wie viel Schlaf ihre Kinder brauchen, oder dass ihre Kinder überplant sind und an zu vielen Aktivitäten teilnehmen oder zu viele Hausaufgaben haben. Oder Ihr Kind ist einfach nur zu spät zum SMS-Senden, Telefonieren, Spielen von Videospielen oder Fernsehen aufgestanden.

    Denken Sie daran, dass Kinder zwischen 6 und 12 Jahren etwa 10 bis 11 Stunden Schlaf pro Nacht benötigen und Jugendliche etwa 9 Stunden Schlaf pro Nacht.

    Wenn Sie eine realistische Schlafenszeit einstellen und Ihr Kind immer noch nicht gut schläft, können die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit sein:

    • Schlechte Schlafgewohnheiten
    • Koffein
    • Stress
    • Obstruktive Schlafapnoe (Schnarchen)
    • Nebenwirkungen von Medikamenten, einschließlich Stimulanzien zur Behandlung von ADHS, Antidepressiva, Corticosteroiden und Antikonvulsiva
    • Asthma (Husten)
    • Ekzem (Juckreiz)
    • Depression
    • Angst
    • Syndrom der ruhelosen Beine
    • Neurologische Entwicklungsstörungen wie Autismus, geistige Behinderung und Asperger-Syndrom

    Behandlungen für Schlafstörungen bei Kindern

    Obwohl Eltern sich häufig an ein Rezept wenden möchten, um die Schlaflosigkeit ihres Kindes zu behandeln, ist es viel wichtiger, nach allen zugrunde liegenden medizinischen oder psychischen Problemen zu suchen, die möglicherweise zuerst behandelt werden müssen.

    Wenn Ihr Kind beispielsweise an einer obstruktiven Schlafapnoe leidet und nachts laut schnarcht und häufig die Atmung stoppt, müssen möglicherweise Mandeln und Adenoide entfernt werden. Oder wenn Ihr Kind häufig nachts husten muss, weil sein Asthma schlecht kontrolliert wird, muss es möglicherweise stärker vorbeugend gegen Asthma behandelt werden. Wenn Ihr Kind an Schlafapnoe, Asthma oder Depression leidet, ist eine Schlaftablette keine Lösung.

    Auch die Schlaftabletten, die wir alle auf Fernsehgeräten wie Ambien CR und Lunesta sehen, sind nicht für die Anwendung bei Kindern zugelassen. Medikamente, die manchmal verwendet werden, wenn dies notwendig und angemessen ist, um Folgendes einzuschließen:

    • Beruhigende Antidepressiva, einschließlich Amitriptylin und Remeron
    • Melatonin
    • Clonidin, insbesondere wenn Ihr Kind auch an ADHS oder Verhaltensproblemen leidet
    • Risperdal, besonders wenn Ihr Kind auch Autismus oder Verhaltensprobleme hat
    • Antihistaminika, obwohl diese normalerweise tagsüber Schläfrigkeit verursachen und nur für einen sehr kurzen Zeitraum angewendet werden

    Sofern es keine andere oder komorbide Diagnose als Ursache für die Schlaflosigkeit Ihres Kindes gibt, ist ein Rezept in der Regel nicht die Lösung.

    Arzneimittelfreie Behandlungen bei primärer Schlaflosigkeit im Kindesalter

    Nicht medikamentöse Behandlungen für primäre Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit im Kindesalter, die nicht durch eine andere Krankheit verursacht werden, können Folgendes umfassen:

    • Beschränkung der Zeit im Bett auf einfaches Schlafen, was bedeutet, dass Sie nicht lesen, Hausaufgaben machen oder im Bett fernsehen müssen.
    • Ein sehr konsistenter Zeitplan, wann Ihr Kind zu Bett geht und aufwacht, einschließlich Wochenenden und Feiertagen
    • Unterrichten Sie Ihr Kind über Entspannungstechniken wie Zwerchfellatmung, progressive Muskelentspannung und visuelle Bilder, die es verwenden kann, wenn es schlafen geht
    • Unterbrechen Sie stimulierende Aktivitäten 30 bis 60 Minuten vor dem Zubettgehen, z. B. Videospiele spielen, fernsehen, SMS schreiben oder telefonieren
    • Aus dem Bett aufstehen und etwas ruhiges tun, z. B. Lesen, wenn Ihr Kind nicht innerhalb von 10 bis 20 Minuten einschlafen sollte
    • Vermeiden Sie Koffein
    • Regelmäßig trainieren

    Für die meisten Kinder mit Schlaflosigkeit kann es hilfreich sein, zusätzlich zu Ihrem Kinderarzt einen Berater oder Kinderpsychologen aufzusuchen.

    ADHS und Schlaflosigkeit

    Es kann besonders verwirrend sein, Kinder mit ADHS und Schlaflosigkeit zu behandeln, da viele der Symptome von Schlaflosigkeit mit den Symptomen von ADHS identisch sind und die Behandlung von ADHS häufig zu Schlaflosigkeit führen kann.

    Wenn sich die Schlaflosigkeit Ihres Kindes verschlimmert hat, als es mit der Einnahme eines ADHS-Arzneimittels begonnen hat oder eine Dosiserhöhung hatte, kann dies an seinem Arzneimittel liegen. Für andere Kinder mit ADHS sind es ihre tatsächlichen ADHS-Symptome, die zu Schlafstörungen führen, und überraschenderweise hilft ihnen eine kleine Dosis eines kurzwirksamen Stimulans am Nachmittag oder Abend tatsächlich beim Schlafen.

    Ihr Kinderarzt und / oder ein Kinderpsychiater können Ihnen helfen, die Ursachen für Schlafstörungen Ihres Kindes mit ADHS zu ermitteln. Dies ist wichtig, da ein schlechter Schlaf alle Symptome von ADHS verschlimmern kann.

    Und denken Sie daran, dass bei anderen Kindern, die anscheinend Symptome von ADHS haben, aber tatsächlich an einer Schlafstörung wie obstruktiver Schlafapnoe leiden oder die einfach nicht genug Schlaf bekommen, die Symptome von ADHS verschwinden, wenn das Schlafproblem auftritt Fest.

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