Haupt Adoption & PflegeDie Fit Family Chore List

Die Fit Family Chore List

Adoption & Pflege : Die Fit Family Chore List

Die Fit Family Chore List

Verdoppeln Sie den Vorteil, wenn Sie die Familie dazu bringen, an diesen Aufgaben zu arbeiten!

Von Catherine Holecko Aktualisiert am 16. Januar 2019
Westend61 / Getty Images

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Vielbeschäftigte Familien lieben Multitasking - wie würden wir sonst etwas erledigen? "> Steigern Sie Ihr Training für den Tag. Kinder können und sollten helfen: Sie werden schneller fertig, sie werden etwas Neues lernen, sie werden sich körperlich betätigen und Sie werden sich wichtig fühlen (tief im Inneren, unter dem Murren). Diese Aufgaben stehen ganz oben auf der Liste der Kalorienbrenner und Kraftbildner:

1. Malerei und Haushaltsreparaturen

Einige Korrekturen sollten den Profis überlassen werden, aber Sie können einen Raum vorbereiten und streichen. Kinder können helfen und sind in der Regel motiviert, wenn sie in ihren eigenen Räumen arbeiten! Sie werden dies an Armen, Schultern, Rücken und Beinen spüren (so ziemlich überall).

2. Rasenpflege

Sogar ein Power-Rasenmäher benötigt etwas menschliche Kraft, um zu pushen, und Sie erhalten einige Schritte, während Sie gehen. Holen Sie sich für ein besseres Training und weniger Umweltverschmutzung einen altmodischen Rasenmäher. Denken Sie jedoch daran, dass Kinder unter 12 Jahren keinen Rasenmäher bedienen sollten (und dass sie mindestens 16 Jahre alt sein sollten, um einen Reitmäher zu führen). Im Herbst ist das Harken von Blättern eine Aufgabe, bei der die ganze Familie helfen kann.

3. Haustierbetreuung

Mit dem Hund spazieren gehen: Noch mehr Schritte! Mit dem Hund spielen: Bewegung für Mensch und Hund! Selbst wenn Sie keinen Hund haben, können Tierpflegeaufgaben wie das Reinigen von Käfigen und Tanks einige Kalorien verbrennen und Kindern helfen, Verantwortung zu lernen.

4. Frühjahrsputz

Während das tägliche Reinigen sicherlich Muskeln erfordert (im Ernst, warum schwitze ich beim Staubsaugen mehr als beim Schwingen der Kettlebells?), Bringen die größeren Jobs einen noch größeren Kalorienverbrauch mit sich: Fenster waschen, Möbel und Haushaltsgeräte reinigen, Matratzen umdrehen, umstrukturieren die Garage oder Keller, und so weiter.

5. Gartenarbeit

Auch wenn Sie nicht viel Platz im Freien haben, kann es sehr lohnend sein, Kinder in Gartenaktivitäten und -aufgaben mit einzubeziehen. Sie enthalten normalerweise frische Luft, Schmutz und / oder Stöcke und Wasser (Ablassen und Versprühen), und Sie erhalten hübsche Blumen und Pflanzen oder selbst angebautes Gemüse aus dem Geschäft.

6. Wäsche

Meine Kinder nennen mich gerne "Santa", wenn ich die Wäsche unserer ganzen Familie in einen großen Sack stopfe und die Treppe hinunter ziehe. Das ist mein Anliegen, sie damit zu beauftragen, Körbe zu leeren, Betten auszuziehen, Handtücher zu sammeln und alles in die Waschküche zu bringen. Kinder können auch dabei helfen, schmutzige Kleidung zu sortieren, saubere Kleidung zusammenzufalten und an ihren richtigen Platz zurückzubringen und Betten zu machen. Und sie können dazu beitragen, Kleidung wegzupacken, die nicht der Saison entspricht, und zu kleine Gegenstände beiseite legen, um sie als Übergabe, Verkauf oder Spende aufzubewahren.

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