Haupt aktives SpielVerbesserung Ihres Sexuallebens beim Versuch, schwanger zu werden

Verbesserung Ihres Sexuallebens beim Versuch, schwanger zu werden

aktives Spiel : Verbesserung Ihres Sexuallebens beim Versuch, schwanger zu werden

Verbesserung Ihres Sexuallebens beim Versuch, schwanger zu werden

Von Rachel Gurevich Aktualisiert 5. November 2019
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Mehr in Schwanger werden

  • Versuchen zu begreifen
    • Fruchtbarkeitsprobleme
    • Sind Sie schwanger ">

    Der Versuch, Sex zu empfangen, kann Spaß machen und aufregend sein ... am Anfang. Aber im Laufe der Monate oder Jahre kann Sex zu einer Quelle von Frustration und Stress werden. Untersuchungen haben ergeben, dass viele Paare mit Sex und Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben.

    Wie können Sie Ihr Sexualleben verbessern, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden?

    Es gibt keine einfachen Antworten. Es kann sein, dass Sie frustriert sind, wenn Sie Nuggets von Weisheiten lesen, wie "mehr Dates zusammen haben" oder "Sex mit ein paar Kerzen aufpeppen".

    Ja, es gibt einen Ort für diese Methoden. Es ist jedoch nicht immer so einfach. Der Schmerz der Unfruchtbarkeit kann tief sein. Manchmal ist es schwierig, nur die Energie oder Bereitschaft zu finden, neue Dinge auszuprobieren.

    Denken Sie beim Lesen dieser Tipps daran. Dieser Rat soll nicht herunterspielen, wie schwierig diese Zeit für Sie, Ihren Partner und Ihre sexuelle Beziehung sein kann.

    Miteinander reden

    Viele Paare, die versuchen, schwanger zu werden, kämpfen mit:

    • Gefühle von geringer Libido
    • Probleme beim Sex geweckt zu werden
    • Orgasmus erreichen

    Einige können sogar anfangen, Sex zu ärgern. Sie könnten sich fragen, ob Ihr Partner an "Schlafvergnügen" interessiert wäre, wenn der Eisprung nicht den richtigen Zeitpunkt anzeigt.

    Während viele Menschen diese Dinge fühlen, reden die meisten nicht darüber . Stattdessen bewahren sie alles in Flaschen auf. Dies verstärkt das Gefühl von Isolation, Scham und Ressentiments.

    Es ist nicht einfach, aber es ist wichtig, miteinander zu reden. Sprechen Sie darüber, wie Sie Sex empfinden, was Ihnen durch den Kopf geht und was Sie in Schwierigkeiten bringt.

    Vielleicht noch schwieriger, müssen Sie auch zuhören. Wenn Ihr Partner Ihnen mitteilt, dass Sex zur Pflicht oder Belastung geworden ist, hören Sie, was er sagt. Nehmen Sie nicht automatisch an, dass es sich um einen Angriff auf Sie handelt.

    Sie sind zusammen dabei. Nur gemeinsam können Sie einen Weg finden, um damit umzugehen.

    Schande enträtseln

    Unfruchtbarkeit kann bei Männern und Frauen Schamgefühle hervorrufen. Es ist üblich, dass bei einer Diagnose eine Frau sich "geschädigt" oder "weniger weiblich" fühlt. Männer mit Unfruchtbarkeit fühlen sich möglicherweise "weniger männlich".

    Auch wenn Sie sich in der Vergangenheit einmal sexy und attraktiv gefühlt haben, kann Unfruchtbarkeit Ihr Selbstbild verändern.

    Das Testen und Behandeln von Unfruchtbarkeit kann auch Schamgefühle hervorrufen. Es kann sein, dass Sie sich wie eine Ansammlung von Teilen fühlen, von denen einige funktionieren und andere nicht, die alle einer Bewertung unterliegen.

    Eine der besten Möglichkeiten, Scham zu bekämpfen, besteht darin, Ihre Gefühle der Unwürdigkeit offen zu legen. Schande ist viel wie Schimmel. Halten Sie es an einem dunklen Ort und es wird gedeihen. Nehmen Sie es in die Sonne und an die frische Luft, und es wächst nicht so schnell.

    Das Sprechen über deine beschämenden Gefühle hilft. Achten Sie darauf, jemanden zu wählen, von dem Sie glauben, dass er Ihnen ein gutes Ohr gibt. (Das bedeutet nicht, dass sie Unfruchtbarkeit persönlich erfahren haben müssen.) Sprechen Sie mit einem Freund. Sprechen Sie mit einem Therapeuten. Rede mit deinem Partner.

    Laut auszusprechen, dass Sie sich unattraktiv fühlen, oder Ihre Besorgnis zu äußern, dass Ihr Partner Sie für einen "echten Mann" oder eine "echte Frau" zurücklässt, kann beängstigend sein. Aber Scham ins Freie zu tragen ist der beste Weg, sie zu töten.

    Spice Things Up

    Nein, ein paar Kerzen anzünden und sexy Musik spielen wird nicht all die Schmerzen beseitigen, die Unfruchtbarkeit in Ihr Leben gebracht hat. Es kann jedoch helfen. Ein bisschen.

    Es ist, als würde man sich zum Lächeln bringen, wenn man sich schlecht fühlt. Sie sind sicher, es wird überhaupt nicht helfen. Aber sobald Sie es versuchen, sind Sie überrascht, wie viel besser Sie sich fühlen.

    Vor allem, wenn Ihr Arzt an bestimmten Tagen Sex "zugeteilt" hat, ist das Aufpeppen möglicherweise der beste Weg, um Erregungsproblemen entgegenzuwirken.

    Es kann sogar Ihre Chancen auf einen Schwangerschaftserfolg erhöhen.

    Untersuchungen haben gezeigt, dass Männer mehr Sperma produzieren, nachdem sie sich sexy Bilder angesehen haben und sich mehr erregt fühlen. Frauen, die sexuell erregt sind, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit mehr Gebärmutterhalsflüssigkeiten, was dazu beiträgt, das Sperma an den richtigen Ort zu transportieren.

    Es gibt sogar Untersuchungen, wonach weiblicher Orgasmus bei der Empfängnis hilfreich sein könnte.

    Verwenden Sie fertilitätsfreundliche Schmiermittel

    Der Stress und die Angst vor Sex während der Schwangerschaft können die Erregung beeinträchtigen. Für Frauen kann dies bedeuten, dass sie sich beim Sex nicht "nass" fühlen oder keine Erregungsflüssigkeiten haben. Dies kann Sex schmerzhaft machen.

    Allgemeine Schmiermittel auf dem Markt sind nicht gut für den Versuch, schwanger zu werden. Viele von ihnen töten oder hemmen die Bewegung von Spermien, auch ohne zusätzliches Spermizid.

    Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie durch schmerzhaften Sex leiden müssen. Es gibt ein paar fruchtbarkeitsfreundliche Schmierstoffe.

    Wenn Sie häufig Probleme mit Erregungsflüssigkeiten haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es kann ein Symptom für ein hormonelles Ungleichgewicht sein. Die Informationen können ihm helfen, Ihre Unfruchtbarkeit zu behandeln. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise auch Östrogen verschreiben. Dies kann helfen, die Gebärmutterhalsflüssigkeit zu erhöhen.

    Lassen Sie den Fokus auf Ovulation und Timing fallen

    Solange Sie sich nicht in der Mitte der Behandlung befinden und Ihr Arzt Sie nicht angewiesen hat, an einem bestimmten Tag Sex zu haben, ist es möglicherweise am besten, die Vorhersage des Eisprungs für eine Weile fallen zu lassen.

    Der Versuch, an den fruchtbarsten Tagen Sex zu haben, ist eine gute Möglichkeit, schneller schwanger zu werden. Aber wenn es deine sexuelle Beziehung tötet, ist es das nicht wert.

    Versuchen Sie stattdessen, zwei- bis dreimal pro Woche Sex zu haben, unabhängig von Ihrem Eisprungtag. Wenn Sie besonders "sicher" sein möchten, sollten Sie mindestens dreimal in der Woche, vielleicht sogar viermal, Sex haben. Sie müssen an einem Ihrer fruchtbaren Tage Sex haben, auch wenn es nicht Ihr fruchtbarster Tag ist.

    Außerdem kann Sex häufiger Ihre Chancen erhöhen. Sperma ist gesünder, wenn Sex häufig vorkommt.

    Ein weiterer Bonus ist, dass Sie Sex mehr genießen können, wenn der Sex für die Schwangerschaft nicht nur für das Kindermachen vorgesehen ist.

    Entdecken Sie sexuelle Berührungen jenseits des Vaginalverkehrs

    Der Versuch, schwanger zu werden, kann dazu führen, dass wir vergessen, dass Sex mehr als nur Geschlechtsverkehr ist.

    Sicher, Sie brauchen Geschlechtsverkehr, um schwanger zu werden. (Angenommen, Sie haben keine IUI- oder IVF-Behandlung oder versuchen nicht, zu Hause zu besamen.) Es gibt jedoch auch andere intime Möglichkeiten, Liebe und Zuneigung auszudrücken.

    Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um Berührungen zu genießen, die nicht zu einer Schwangerschaft führen können, können Sie sexuellen Genuss genießen, der nicht direkt mit der Geburt eines Kindes zusammenhängt.

    Haben Sie Sex, wenn Sie nicht schwanger werden können

    Eine andere Möglichkeit, die Leidenschaft und den Spaß wiederzuerlangen, besteht darin, absichtlich Sex zu haben, wenn Sie keinen Eisprung haben.

    Während Ihres zweiwöchigen Wartens oder vor Ihren fruchtbaren Tagen zu Beginn Ihres Zyklus können Sie wissen, dass Sex nicht zu einem Baby führen wird. Es gibt weniger Stress und die Frage, ob "dies derjenige sein wird, der funktioniert".

    Es kann auch Gefühle zwischen Partnern heilen, wenn man sich fragt, ob sie nur nach Sex fragen, um eine Schwangerschaft zu erreichen.

    Einen Therapeuten aufsuchen

    Sie müssen dies nicht alleine durchgehen. Es gibt Berater, die speziell dafür ausgebildet sind, mit dem Stress der Unfruchtbarkeit umzugehen. Sie können Ihnen und Ihrem Partner helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen.

    Es gibt auch Sexualtherapeuten, Menschen, die dafür ausgebildet sind, Ihnen bei Ihrer sexuellen Beziehung zu helfen. Versuchen Sie, jemanden mit Erfahrung in der Arbeit mit Paaren mit eingeschränkter Fruchtbarkeit zu finden, damit Sie nicht versehentlich jemanden finden, der Ihnen falsche Vorstellungen macht.

    (Wenn sie Ihnen sagen, dass Ihre sexuelle Beziehung die Ursache für Ihre Unfruchtbarkeit ist, suchen Sie zum Beispiel jemanden anderen.)

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