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Tipps für den Wahnsinn am Morgen, um Kinder fit zu machen

aktives Spiel : Tipps für den Wahnsinn am Morgen, um Kinder fit zu machen

Tipps für den Wahnsinn am Morgen, um Kinder fit zu machen

Von Robin McClure Aktualisiert am 12. April 2019

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Kinder fit und fit für den Tag zu machen, ist ein sicherer Stressfaktor und eine typische Ursache für den Wahnsinn am Morgen. Wenn Sie sich jeden Morgen in einer Schlacht befinden, ist es an der Zeit, die Routine Ihrer Kinder zu straffen. Für Kinder und Jugendliche ist es wichtig, ausreichend zu schlafen und mit einem gesunden Frühstück und Zugang zu einem nahrhaften Mittagessen vom Tisch zu gehen. Was können Eltern tun, um jeden Tag positiv zu beginnen? Hier sind sieben Ideen.

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Richten Sie eine Morgenroutine ein

Buccina Studios / Photodisc / Getty Images

Eltern verursachen unabsichtlich Morgenwahnsinn, indem sie nicht feststellen, dass die Routine eine Familienanforderung und keine Option ist. Es muss eine nicht verhandelbare Routine mit den besprochenen und festgelegten Konsequenzen erstellt werden (dh, wenn Sie beim ersten Anruf nicht aufstehen, ist Ihre Schlafenszeit heute Abend 15 Minuten früher). Jeder Wackelraum kann zu Kernschmelzen und Wutanfällen führen.

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Nur das tun, was wirklich wichtig ist

Einige Eltern haben ihre Kinder unabsichtlich dazu veranlasst, ihre morgendlichen Routinen nicht zu erfüllen, indem sie unerwartete Aufgaben und Pflichten zugewiesen haben. Dies kann zu Gejammer und einem rasenden Ansturm führen, der pünktlich endet. Überlegen Sie, ob Sie eine Checkliste erstellen möchten, was unbedingt jeden Morgen getan werden muss, und planen Sie den Rest für den späteren Tag. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind jeden Morgen sein Bett macht, dann machen Sie dies zu einer Bedingung. Das Reinigen der Katzenkiste kann jedoch warten, bis ein Kind nach Hause kommt.

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Kleidung am Vorabend auswählen und festlegen

Kleidung, Socken, Unterwäsche, Schuhe und sogar passende Haarschmuck sollten jeden Abend vor dem Schlafengehen ausgelegt werden. Jugendliche können eine Rolle bei der Auswahl des Outfits spielen, aber es sind keine Änderungen mehr zulässig, sobald ihr Kopf auf das Kissen trifft. Halten Sie sich dann morgens daran. Die einzigen Ausnahmen sollten ein unbekannter Riss oder Fleck oder eine überraschende Veränderung des Wetters sein. Dies ist ein einfacher Schritt, um den Tag gegen einen bevorstehenden Kampf anzuziehen.

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Gestaffelte Aufwachzeiten

Wenn Sie mehr als ein Kind im Haus haben und vor allem wenn Sie eine große Familie haben, sollten Sie die Weckzeiten verschieben, um die Effizienz zu erhöhen. Beginnen Sie mit Kindern, die zuerst Hilfe benötigen, oder mit Kindern, die echte Schlafmützen sind und sich morgens im Schneckentempo bewegen.

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Warum muss ein Elternteil Kinder wecken? "> 6

Bestimmen Sie die Auswahl beim Frühstück im Voraus

Sie haben viele Möglichkeiten für ein gesundes Frühstück, um Ihre Kinder zu versorgen, aber treffen Sie diese Entscheidungen im Voraus. Sie können ein wöchentliches Frühstücksmenü, Müsli und Obst oder das Frühstück in der Schule genießen. Einige Tagesstätten bieten Frühstück für Kinder an, während andere Eltern die Möglichkeit bieten, ein Frühstück mitzubringen. Das Frühstück ist wichtig - einige Experten sind der Meinung, dass es die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Ihre Kinder brauchen daher jeden Morgen einen nahrhaften Start. Dieser Start sollte jedoch nicht dazu führen, dass die Eltern arbeitsunfähig werden oder Kinder zu spät zur Schule kommen.

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Bestimmen Sie einen Essentials-Bereich

Legen Sie einen Bereich fest, in dem alle wichtigen Informationen gespeichert werden sollen, wenn Sie versuchen zu gehen. Schuhe, Rucksäcke, Autoschlüssel, Handys, Geldbörsen usw. sollten jeden Tag in diesem Bereich abgelegt werden, damit sie einsatzbereit sind. Halten Sie ein Handy-Ladegerät in diesem Bereich. Sie müssen keine Schlüssel oder andere wichtige Dinge in letzter Minute suchen, um Zeit zu sparen und Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten.

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Snatch and Go-Theorie funktioniert wirklich

Es ist einfach nicht genug, sich anzuziehen und zu essen. Wie oft haben Kinder den Bus verpasst, weil sie ihre Hausaufgaben nicht gefunden oder ihren Rucksack nicht zusammengestellt haben? Wenn Sie mit Ihren Kindern unterwegs sind, verstauen Sie am Abend zuvor die organisierten Rucksäcke im Auto. Das Mittagessen sollte auch kurz vor dem Schlafengehen zubereitet und leicht aus dem Kühlschrank geholt werden. Jacken sollten an einem zentralen Ort sein. Die "snatch and go" Theorie funktioniert wirklich morgens.

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Modell Morgen Verhalten

Eltern können beeinflussen, ob ihre Kinder Morgengrauen oder Morgenwimmern werden. Wenn Eltern stöhnen und stöhnen, immer hektisch, mürrisch und spät dran sind, wie können sie dann mehr von ihren eigenen Kindern erwarten? Stehen Sie früher auf, fangen Sie mit dem Kaffee an oder trainieren Sie 10 Minuten. Zeigen Sie eine positive Einstellung und meinen Sie es ernst, wenn Sie Ihre Kinder mit "Good Morning" begrüßen.

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Ausnahmemorgen sollten geplant werden

Eine Möglichkeit, Kindern das morgendliche Aufstehen zu erleichtern, besteht darin, als Belohnung gelegentliche Einschlafzeiten einzurichten. Wenn es sich um Schulferien, eine Gelegenheit für ein faules Wochenende oder einen beliebigen Grund handelt, können Eltern aus der Ausnahme ein besonderes Fest machen. Dies dient dazu, die Lektion zu verstärken, dass normale Vormittage einen Zeitplan haben und dass gelegentlich jeder eine Pause von der Routine bekommt.

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